ANORGASMIA
No todas las mujeres pueden conseguir un orgasmo fácilmente y a veces eso genera una gran frustración en la pareja, si es tu caso, tranquila, puedo ayudarte. A continuación te dejo algunos consejos sexuales para disfrutar del sexo.
- Anímate a masturbarte: Es necesario masturbarse frecuentemente para conocer cómo las mujeres reaccionan ante diferentes caricias eróticas. Es la vía más rápida para alcanzar un orgasmo. Puedes estimular tu clítoris mientras alternas con caricias alrededor de tu vagina y/o introducir tus dedos en ella para legar al Punto G.
- Explora tus zonas erógenas. Recorre con caricias diferentes zonas erógenas, como el cuello, los senos, los muslos o el vientre bajo. Si quieres experimentar más placer, hazlo con una pluma o un trozo de tela suave, como un raso o una seda.
- Ejercítate para el placer. Haz tus ejercicios Kegels para tonificar los músculos de tu vagina o pubococcígeos, ya que te ayudarán a experimentar mayor pacer sexual durante las relaciones íntimas. Cuando vayas al baño a orinar, detén el flujo a mitad unos segundos. En ese movimiento de contracción y relajación consisten los Kegels. Luego vas a practicarlos cuando no estés orinando. Incluso, puedes hacerlos durante el sexo porque enaltece la excitación y te mantendrá enfocada en las sensaciones genitales.
- Relájate. El orgasmo nunca llegará si estás pensando en tus problemas laborales mientras tienes sexo con tu pareja. debes centrarte en el aquí y ahora.
- Las mejores posiciones. Busca posiciones sexuales en las que tu clítoris roce directamente con su hueso púbico. Haz el clásico misionero, ponte arriba suyo con un almohadón debajo de tus glúteos. En esas posiciones sexuales habrá mayor fricción y más posibilidad de alcanzar el orgasmo-
- Tócate delante de él. O bien tu pareja puede estimular tu clítoris a la vez que te está penetrando, o puedes tomar la iniciativa y tocarte tu misma mientras él te penetra. Incluso puedes incorporar un vibrador para que recibas estimulación clitoridiana durante la penetración.
- Tensiona los músculos. Durante la excitación sexual, contrae deliberadamente los músculos de tus piernas, brazos, abdomen y pies. La tensión corporal a veces es una respuesta automática y su aumento voluntario puede facilitar el orgasmo.
- Sexo oral. Sólo el 25% de las mujeres logran tener orgasmos como resultado de la penetración vaginal. El método más efectivo es la masturbación, seguida por el sexo oral. Anímate y pídele a tu pareja que lo haga.
- Lee un capítulo de algún libro erótico, mírate en el espejo durante el coito, piensa en esa imagen que te hace subir tu temperatura.
- Juega con la respiración. Unos de los truquitos más efectivos para acelerar el orgasmo es manejar la respiración correctamente. Aguanta tu respiración a medida que comienzas a excitarte sexualmente. De ese modo, irás creando cierta tensión hasta que llegue el momento liberador del clímax.
“Con estos consejos ya no tendrás problemas para llegar al clímax”
“Frustración, decepción y disminución del deseo sexual son algunas de las sensaciones que experimentan las mujeres cuando no alcanzan el orgasmo”
“La primera paciente que acudió a mi consulta en busca de ayuda fue una mujer con problemas de anorgasmia. Ella aseguraba que nunca había experimentado un orgasmo a lo que yo le respondí, “si nunca lo has experimentado cómo puedes saber con certeza que nunca lo has tenido? “Bueno, puede ser, pero hablándolo con algunas amigas y viendo escenas de sexo en la TV…..seguro, seguro que yo no lo he tenido”
Recuerdo con mucho cariño estas palabras y que la experiencia fue muy positiva. Ella se sinceró y se comprometió a acudir a consulta. En cuestión de pocas semanas consiguió superar su problema y mejorar su relación de pareja.